스마트 시계와 나의 건강 — 숫자는 참고, 내 몸 느낌도 함께

로디가 새 스마트 시계를 찼습니다. "오늘 걸음 수는… 세 걸음!" 스마트로가 나타나 설명했어요. "이 시계는 걸음, 심장 박동, 잠을 기록해."

심장이 빨리 뛴 시간을 보니 간식 시간이었습니다. 푹 잤다는 기록도 사실은 누워만 있던 시간이었어요. 스마트로가 말합니다. "시계는 짐작만 해. 의사가 아니야."

그래서 기록을 봤으면 작은 목표부터. "오늘은 백 걸음!" 느릿느릿 걷던 로디가 마침내 백 걸음을 채웠습니다. "해냈어! 헤헤, 다리가 후들후들!"

수업에서 이렇게 쓰세요

영상을 먼저 보여 주고, 아래 질문으로 이야기를 열어 보세요.

• "시계가 기록하는 세 가지는 무엇이었나요?" — 걸음, 심장 박동, 잠입니다.
• "푹 잤다는 기록이 왜 사실과 달랐을까요?" — 움직임이 없으면 자는 것으로 짐작하기 때문입니다.
• "기록을 본 다음 로디는 무엇을 했나요?" — 백 걸음이라는 작은 목표를 세웠습니다.

어르신 수업에서도 통합니다

어르신들께서는 시계가 보여 주는 숫자에 지나치게 마음을 쓰시거나, 반대로 전혀 안 보시거나 둘 중 하나이기 쉽습니다.

«기록은 짐작, 판단은 사람»이라는 한 줄을 붙들면 두 극단을 모두 피할 수 있습니다. 숫자가 이상할 때는 병원에 여쭙는 것이 먼저라는 점도 함께 짚어 주세요.

실습으로 이어가기

1. 수업 전후로 걸음 수를 확인해 오늘 얼마나 걸으셨는지 이야기해 봅니다.
2. 기록 화면에서 걸음·심박·수면이 각각 어디에 있는지 찾아봅니다.
3. 오늘 하루의 작은 목표를 숫자로 적어 봅니다(예: 삼백 걸음).
4. 다음 수업에서 지난 목표를 지켰는지 서로 이야기합니다.

영상 정보

• 리터러시 포인트 — 헬스 데이터 리터러시
• 등장 — 로디, 스마트로
• 길이 — 1분 7초
• 자막 — 한글 자막 제공

유튜브에서 보기 · 로디와 친구들 그림책 보기

「로디와 친구들」은 디지털 리터러시를 배우는 100화 애니메이션 시리즈입니다. 한 화에 한 가지씩, 수업에서 바로 꺼내 쓸 수 있는 이야기로 만듭니다.