자기계발 필수 AI 프롬프트 100

달라지고 싶은데, 뭐부터 해야 할지 모르겠다.

자기계발이 어려운 건 의지가 부족해서가 아닙니다. 무엇을 언제 얼마나 할지 정하는 일이 이미 큰 일이라, 시작도 못 한 채 지치는 것입니다.

이 책의 프롬프트 100개는 그 설계를 대신 해주기 위한 것입니다. 습관 계획, 하루 일정, 목표 쪼개기, 독서 계획, 슬럼프 대처까지 AI에 그대로 붙여 넣고 대괄호 [ ] 안만 내 상황으로 바꾸면 됩니다.

이런 분께 맞습니다

• 달라지고 싶은데 뭐부터 할지 모르는 분
• 계획은 세우는데 사흘을 못 넘기는 분
• 목표를 매년 세우고 매년 잊는 분

무엇이 들어있나

• 습관 형성 프롬프트 — 20개
• 시간 관리 프롬프트 — 20개
• 목표 설정 프롬프트 — 20개
• 독서 · 배움 프롬프트 — 20개
• 마음가짐 프롬프트 — 20개

1장은 AI를 처음 쓰는 분을 위한 사용법입니다. 2장부터 프롬프트 100개가 이어집니다.

세부 목차

습관 형성 프롬프트
습관 만들기 · 건강 습관 · 업무 습관 · 마음 습관

시간 관리 프롬프트
하루 관리 · 주간 관리 · 월간 · 연간 · 시간 절약

목표 설정 프롬프트
목표 세우기 · 실행 계획 · 계속하기 · 점검하기

독서 · 배움 프롬프트
독서 · 언어 · 실무 능력 · 자격증

마음가짐 프롬프트
나를 대하는 법 · 관계 · 지칠 때 · 잘 사는 법

실제로 이렇게 씁니다

새 습관 시작

새 습관을 만드는 3주 계획을 짜줘.

• 만들 습관: [습관]
• 지금 상황: [상황]
• 예상 방해 요소: [방해 요소]
• 처음엔 아주 작게 시작해서 늘리는 방식으로
• 매일 확인할 체크리스트

대괄호 [ ] 안만 내 상황으로 바꿔 ChatGPT·Gemini·Claude 어디에 붙여 넣어도 그대로 작동합니다.

받으시는 것

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