살림 · 육아 필수 AI 프롬프트 100

오늘 뭐 먹지, 이 고민만 없어도 하루가 편할 텐데.

살림과 육아가 힘든 건 일이 어려워서가 아니라, 결정할 것이 너무 많아서입니다. 반찬 하나 정하는 데도 재료·시간·아이 입맛을 한꺼번에 계산해야 합니다.

이 책의 프롬프트 100개는 그 결정을 대신 해주기 위한 것입니다. 일주일 식단, 냉장고 파먹기, 아이 발달 놀이, 한 달 예산까지 AI에 그대로 붙여 넣고 대괄호 [ ] 안만 우리 집 상황으로 바꾸면 됩니다.

이런 분께 맞습니다

• 오늘 뭐 먹지가 매일 고민인 분
• 아이 발달·훈육이 막막한 부모
• 한 달 예산이 늘 어긋나는 가정

무엇이 들어있나

• 식단 · 요리 프롬프트 — 20개
• 육아 · 교육 프롬프트 — 20개
• 집안일 프롬프트 — 20개
• 가계 · 살림 경제 프롬프트 — 20개
• 나를 위한 시간 프롬프트 — 20개

1장은 AI를 처음 쓰는 분을 위한 사용법입니다. 2장부터 프롬프트 100개가 이어집니다.

세부 목차

식단 · 요리 프롬프트
주간 식단 · 레시피 · 장보기 · 냉장고 · 보관

육아 · 교육 프롬프트
발달과 훈육 · 가정 교육 · 놀이 · 아이 건강

집안일 프롬프트
청소 · 정리 · 수납 · 가전 관리 · 하루 시간 관리

가계 · 살림 경제 프롬프트
가계부 · 저축 · 준비 · 식비 절약 · 공과금

나를 위한 시간 프롬프트
몸 돌보기 · 취미 · 마음 돌보기 · 부부 관계

실제로 이렇게 씁니다

일주일 식단

일주일치 식단을 짜줘.

• 가족 구성: [부부 + 아이 2명]
• 아이 나이: [만 3세, 5세]
• 안 먹는 음식: [기피 식품]
• 일주일 식비: [10만 원]
• 아침·점심·저녁과 간식
• 장보기 목록도 함께

대괄호 [ ] 안만 내 상황으로 바꿔 ChatGPT·Gemini·Claude 어디에 붙여 넣어도 그대로 작동합니다.

받으시는 것

• 플립북 — 휴대폰·PC에서 바로 넘겨 보기 (주소는 만료되지 않습니다)
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