디지털 웰빙 언제든
내 폰, 나를 쥐고 있나 내가 폰을 쥐고 있나
어제 하루 폰을 몇 시간 봤는지, 지금 맞혀보실래요?
오늘의 이야기
스마트로성찰하는 친구
"문득 생각났어요..."
스마트로가 문득 생각났대요. "어제 폰을 얼마나 봤지?" 예상은 2시간이었는데, 숫자를 보니 5시간이었어요. "내가 폰을 쓰고 있는 건지, 폰이 나를 쓰고 있는 건지…" 기술은 도구여야지 주인이 되면 안 되는데 말이에요.
오늘의 상황
폰이 편리한 도구가 되려면 내가 주인이어야 해요. 주인인지 아닌지 확인하는 방법은 간단합니다. 어제 얼마나 썼는지 숫자로 아는 것.
내 수준 고르기
셋 중 하나만 해도 OK. 여유 있으면 다음 단계에 도전하세요.
🥉 초급
스크린타임 숫자 확인
3분
할 일
아이폰: 설정 → 스크린타임 / 안드로이드: 설정 → 디지털웰빙. 어제 사용시간 숫자만 보기.
최소 성공 기준
시간 숫자 하나라도 확인했으면 성공
함께 이야기해봐요
- Q1숫자를 보고 놀라셨어요, 아니면 예상대로셨어요?
- Q2폰을 덜 보면 그 시간에 뭘 하고 싶으세요?
- Q3"폰 없이 10분"을 견딜 자신, 있으세요?
이야기의 끝
스마트로성찰하는 친구
"문득 생각났어요..."
스마트로는 말해요. "측정할 수 없으면 관리할 수 없대요. 숫자로 보는 것부터가 주도권의 시작이에요."
오늘의 디지털 시민성 포인트
측정할 수 없으면 관리할 수 없다 — 숫자로 보는 것이 주도권의 시작입니다.
수업 이후: 다음 수업 때 "어제 대비 몇 분 줄었는지" 공유하기
이 미션이 포함된 큐레이션 팩
먼저 해본 분들의 이야기
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